qué son pausas activas No hay más de un misterio
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de dirección del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Esto significa que cuando le damos un descanso al cerebro, se refresca el pensamiento, lo que ayuda